Управление стрессом. Применение специальных трансовых методик

В учебном пособии известных российских психологов М. Р. Гинзбурга и Е. Л. Яковлевой представлен опыт терапевтической работы авторов по использованию специальных методик в борьбе со стрессовыми состояниями, которые стали постоянными спутниками жизни современного человека. Основываясь на многолетней практике использования терапевтической методики М. Эриксона, а также китайской системы «Чжун Юань Цигун», М. Р. Гинзбург разработал собственную систему упражнений для преодоления различных видов стресса, которую изложил в данной книге. Ценность этой системы заключается в том, что она подходит для работы с людьми разных возрастов и разных профессий, а также в том, что она на практике подтвердила свою эффективность. Учебное пособие можно использовать в высших учебных заведениях, осуществляющих профессиональную подготовку психологов, медицинских и социальных работников, изучающих курсы «Общей психологии» и «Психологии личности», особенно при проведении практических занятий. Возможно использование в системе дополнительного образования. Кроме того, все упражнения системы так подробно и доступно описаны, что их можно легко применять самостоятельно.